دانلود pdf کتاب رهایی از نگرانی کوین گیورکو

مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
دانلود کتاب-->>> دانلود رایگان کتاب-->>> فروش آنلاین کتاب-->>> دانلود pdf کتاب رهایی از نگرانی کوین گیورکو

دانلود pdf کتاب رهایی از نگرانی کوین گیورکو

• نام کتاب : رهایی از نگرانی
• ژانر کتاب : فروش آنلاین کتاب
• نام نویسنده : کوین گیورکو
• مترجم کتاب : حسن حمیدپور
• انتشارات کتاب : ارجمند
• سایز کتاب رهایی از نگرانی : در فروش کتاب, کتاب به صورت فیزیکی تحویل داده خواهد شد
• نوع فایل دانلودی : فایل pdf و یا zip شده میباشد
• زبان کتاب : فارسی
• تاریخ درج : 2021-06-10 00:00:00
• تاریخ بروزرسانی : 2023-04-09 10:30:06
• منتقد و ارسال شده به وسیله : یاشار ایوبی
• امتیاز منتقد به رهایی از نگرانی : 7

---

سلام و صد سلام به قسمت فروش کتاب آنلاین ما خوش آمدید
امروز برای شما pdf کتاب رهایی از نگرانی به صورت رایگان مهیا کردیم این پست مربوط به pdf کتاب رهایی از نگرانی کوین گیورکو میباشد رهایی از نگرانی به وسیله کوین گیورکو میباشد به یاری جستجو پست های زیادتری از کوین گیورکو را سرچ نمایید
pdf کتاب رهایی از نگرانی یکی از pdf کتاب های مناسب در سایت ما هستش pdf کتاب رهایی از نگرانی در قسمت فروش کتاب آنلاین برای شما گذاشتیم

رهایی از نگرانی اثر کوین گیورکو

تمام ما گاه و بی گاه زمانی احتمال بروز واقعه ای ناگوار می رود، اسیر بی قراری می شویم. اما بعضی مردم حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمی توانند از گسترش بی قراری پیشگیری کنند و مبتلا به بی قراری مزمن می شوند. بی قراری مزمن خود زمینه ساز مسائل نگرانیی شدیدتر است. در این کتاب با راه کارهای عملی رهایی قطعی و دائمی از شرّ بی قراری، آشنا می شوید.
در کتاب حاضر، روش های روان معالجه ای قدرت مندی (براساس رویکرد رفتارمعالجه ای شناختی) برای کنترل بی قراری و کم شدن استرس معرفی شده است. ارزیابی خود، انگیزه سازی، تمرین آرام سازی، و بازسازی شناختی از آن جمله اند. با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه فکرها منفی را که منجر به بی قراری می شوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. هم چنین یاد می گیرید که رفتارهای مولد بی قراری را با رفتارهای سازنده تر و مثبت تر جانشین نمایید. کتاب رهایی از نگرانی به بخش دانلود کتاب درسی ما سر بزنید تمامتلاش و کوشش ما آماده مطالب مناسب هستش
ممنون میشم در صورتی که خرابی میبینید برای رهایی از نگرانی سایت کتاب قرار بدید

جدیدترین تاریخ بروز کردن مساویس ست با : 1402/1/20 یا یکشنبه بیست فروردین هزار و چهارصد و دو میباشد

برچسب ها
دانلود رهایی از نگرانی - pdf رهایی از نگرانی - رهایی از نگرانی کوین گیورکو - کتاب کوین گیورکو - رهایی از نگرانی -