وب سایت دهکده لینکز با دارا بودن هزاران کتاب با فرمت های گوناگون این امکان را برای شما ایجاد کرده است تا بتوانید به صورت رایگان و به سادگی اقدام به دانلود pdf کتاب های ایرانی و خارجی نمایید
سلام و صد سلام به قسمت فروش کتاب آنلاین ما خوش آمدید
امروز برای شما pdf کتاب مانایی به وضعیت مجانی در سایت آماده کردیم این پست مربوط به pdf کتاب مانایی پیتر عطیه هستش مانایی به وسیله پیتر عطیه هستش میتوانید از طریق نام کار های پیتر عطیه را سرچ نمایید
pdf کتاب مانایی یکی از pdf کتاب های مناسب در سایت ما هستش pdf کتاب مانایی در قسمت فروش کتاب آنلاین برای مشتاقان به کتب و مجلاتگذاشته شده
کتاب«مانایی: علم و هنر بلند زیستن» نوشتهی پیتر عطیه، به تحقیق علم و هنر دستیابی به طول زندگی و تندرستی مناسبتر میپردازد. نویسنده در فصل اول، آخرین دستاوردهای علمی در زمینهی فاکتور های تعیینکننده طول زندگی را مرور میکند. او به تحقیقات انجامشده روی ژنها، روش زندگی، غذا و محیط ذکر کرده و توضیح میدهد که چگونه میتوان با درک مناسبتر این فاکتور های، طول زندگی بالقوه را زیاد شدن داد.
سپس در فصلهای بعدی، بهطور مفصل به باارزشترین عادتها و رفتارهایی که بر تندرستی و طول زندگی تأثیر میگذارند، پرداخته میشود. موضوعاتی نظیر غذا، ورزش، خواب، مدیریت استرس، روابط دسته جمعی و روش زندگی سالم تحقیق شدهاند. بهعنوان مثال، نویسنده به تفصیل دربارهی گونه های متفاوت رژیمهای خوراکی و تأثیر آنها بر پیری و مریضیهای مزمن توضیح میدهد. او همینطور علت ها علمی خاصیت ها روش زندگی مدیترانهای و ممحدوده کردن کالری گرفتنی را شرح میدهد. یا در قسمت ورزش، گونه های متفاوت فعالیتهای بدنی و تأثیر آنها بر سوختوساز جسم و سیستم ایمنی به تفصیل مورد بحث قرار گرفتهاند. حتی پیشنهادهایی برای تعداد دفعات و مدتوقت ایدهآل ورزش در هفته نیز ارائهشده است.
مطلب جالب کتاب این است که پیتر عطیه نهتنها به یافتههای علمی استناد میکند، بلکه راهکارها و استراتژیهای عملی برای پیادهسازی این دانش در زندگی روزانه را نیز ارائه میدهد.
برای مثال، او پیشنهادهایی برای مرتب کردن مدلی خواب، انتخاب مواد خوراکی سودمند، شیوههای ذهنآگاهی، فعالیتهای دسته جمعی و حتی انجام کارهای داوطلبانه دارند که قادراست به دارا بودن زندگی زیادتر و سالمتری منجر شود.
در مجموع، کتاب «مانایی: علم و هنر بلند زیستن» فراتر از یک نظر کلی، وارد جزئیات کاربردی شیوهی زندگی سالم و زیاد میشود و با ارائهی دیدگاهی جامع به مقولهی طول زندگی، منشای عالی و کاربردی برای کسانی است که میخواهند زندگیی زیادتر، سالمتر و معنادارتری داشته باشند. کتاب مانایی پیتر عطیه (1973-) دکتری امریکایی-کانادایی است که به علت فعالیتهایش در مورد دکتری طول زندگی محبویت دارد. دسته بندی های کتاب مانایی
امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب- دانلود کتاب
از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید